QLOOKアクセス解析 サプリメント: 産後ダイエット方法

2013年09月19日

産後ダイエットにサプリメントは必要?ビタミン・ミネラルの大切さ


以前 産後ダイエットにサプリメントは必要なのか?
というお話しをさせて頂きました。

授乳中・出産後のダイエットサプリメントの摂取について


読んで頂けるとわかるかと思いますが
正直 ダイエットサプリメント単体で痩せるという
簡単な方法はないと思っております。


また授乳中ですと やはり配合成分が気になるところです。


私はダイエットサプリメントは摂っておりませんでしたが
防腐剤や着色料・香料などの添加物が一切入っていないもので
いわゆる美容(アンチエイジング系)のサプリは摂取しておりました。


それこそ抜け毛や女性ホルモンバランスの変化にに悩まないよう 
良い豆乳をネット通販で探して購入し 毎日飲んでましたしね。



妊娠中から出産。
そして出産後も何ヶ月かは授乳として赤ちゃんに栄養を与えてあげるわけです。
その時期1年以上にも及びますよね。



つまりは自身がしっかりとした食事などでケアしていかないと
すぐに老けてしまったり 疲れやすくなってしまいます。


いわゆるそのためのサプリメント摂取ですね。


まずダイエット時に不足しがちな栄養素であるビタミンやミネラル。
これは食事で摂ると言っても非常に困難です。


これらは肌にも良いとはご存知かと思います。


実は肌だけではなく ダイエットにも良いのですよ。


ミネラル類は特に酵素を活性化させてくれるものが多く
デトックス作用であったり 便通が良くなったり 代謝が上がったりと 
ダイエットをサポートする働きをしてくれるのです。


このビタミンとミネラルは食事でも気を付けて摂取して頂きたいものです。



それともう1点。
体温を測ってみてください。


産前と産後の体温を比較して 産後の体温って下がってませんか?
体温は上がればそれだけ代謝も免疫力も上昇しますが
逆に下がれば 代謝も免疫力も下がるということです。


低体温は特に気を付けて頂きたいと思います。
このお話しはのちほど。




posted by あい at 03:11 | サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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