QLOOKアクセス解析 抜け毛対策: 産後ダイエット方法

2013年09月17日

産後の抜け毛 いつからいつまで続くの?|対策方法


産後の抜け毛に悩む方は結構いらっしゃるようですね。
私の友人も非常に悩んだそうです。


いつから始まるの?というところですが 人それぞれだと思います。
だいたいは産後2〜3ヶ月経った頃から抜け毛が気になってくるようです。


そしてこれはいつまで続くのだろう・・と不安になる方も多いのではないかと思いますが
だいたい5〜6ヵ月後 いわゆる半年くらいでは落ち着いてくるそうです。


中には1年くらいまで続く方もいらっしゃるようですね。


一番の大きな原因はホルモンバランスの乱れ。
以前 産後うつについてもお話ししましたが 
抜け毛との関係に似ているのではないかと考えられます。

産後うつ症状 いつからいつまで続くの?


そして産後ダイエットも実は関係あるかもしれないのです。
早く痩せようと無理してませんか?


慣れない育児やホルモンバランスの乱れで
ただでさえストレスのたまりやすい時期なのです。
そのような大事な時期に無理なダイエットをしてストレスを溜めてませんか?



私は抜け毛には悩みませんでした。
それは対策をしっかりしていたからだと思っております。


何より注目は女性ホルモンの乱れですよね。
この女性ホルモンに似た働きをするのが「大豆イソフラボン」


手軽に大豆イソフラボンを摂ろうと思ったら豆乳が一番と考え
毎日欠かさず多めに飲んでおりました。


大豆イソフラボンはイライラを緩和してくれるとも言われているので
育児ノイローゼになる可能性も低くなるのではないかと考えます。



シャンプーはオーガニックを使用。


合成界面活性剤が配合されているシャンプーは頭皮(髪)を傷めやすい
と言ったデメリットがあるので成分を調べつつ 産後だけでも良いので
頭皮にやさしいシャンプーを選んであげることが大事かと思います。



普段のダイエットはもちろんのこと 
産後は特に注意してダイエットして頂きたいという点。


そして抜け毛に困った時 「いつから始まったかな?」
「いつまで続くのだろう…」と不安ばかり抱えていると余計にストレスになります。


それにいつからいつまで続くのかと言った部分も
皆が同じではなく 人それぞれ違いがあるものです。


不安になる気持ちはわかりますが 決して永遠に続くことではありませんので
あまり深く考えないようにし 心を落ち着かせてくださいね。


私の対策方法が役立てれば嬉しいです。





posted by あい at 01:52 | 抜け毛対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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